jak gif

to pewnie stuff z golds gym (gold gear),więc jeśli robisz sie po niej taki jak kilku słynnych bywalców tej siłowni to ogień

dzieki za linka ;) nie no jak bym mieszkal w pl i mial dostep do tamtych odzywek to tez wybral bym cos innego

ten link to bardziej o mono kreatynie jest, o jablczanie raczej nic tam nie ma mm ale ogolnie mam jablczan traktowac jak normalna kreatyne wiec dodawac tez koniecznie do niego dextroze lub glukoze czy to juz samo w sobie ma cos co zastepuje te skladniki ??

nie musze ? mm ale jak ?

ćwicz normalnie brzuch jak każdą inną partię

Stachu To nie jest śmieszne. Jak se te 2 cliny pomylilem to stracilem połowe masy . . . mózgowej

carbo tylko i wylacznie w godzinach okolo treningowych poniewaz sa to wegle proste i uzupelniaja energie na biezaco podczad treningu. Ja normalnie robie butle 1.5l pije przed, podczas i po treningu.. ogolnie jest wskazane jak jedziesz na mase

hmm jestes na cyklu kretki - ok dokoncz go. Napisz tylko co chcesz osiagnac jak skonczysz cykl. Jaki jest cel twojego kolejnego cyklu - masa, siła, rzeźba??????????

aha Ty chces zbrac to na odblok... to na 2 dzien po winku, ale ile i jak to Ci nie powiem bo jestem zwolennikiem clomidu

Nie kupuj megabola! Jak już to BX monster mass wanilia 5 kg starczy Ci na 67 porcji! POZDRO

tu o to samo Aciuuu pytał, to cię naprowadzi na cel: http://www.sfd.pl/Cwicze_3_miesiace_i_co_teraz_Prosze_o_pomoc-t362610.html Tu georgu napisał artykuł który powinien odpowiedzieć na większość twoich pytań: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jak ci mało: [...]

spoko,to jak z pierwszym razem..musisz to przeżyć a na poważnie nic się nie bój,chłopaki Ci pomogą ,nie ten dział Zmieniony przez - seia w dniu 2010-01-01 21:52:06

Nie przejmuj się, najlepiej gdy wejdziesz, podejdź do kogoś kto akurat nie ćwiczy i powiedz że pierwszy raz jesteś na siłowni i prosisz żeby Ci pokazał jakieś ćwiczenia, jak je poprawnie wykonywać itp. na pewno nikt nie odmówi, no chyba że trafisz na jakiegoś cwaniaka, ale spokojnie nie on jeden na siłowni ćwiczy Zmieniony przez - Cokta w dniu [...]

Kur.wa ludzie skad wy bierzecie np. 60 tabsow ?? Kupujesz normalnie paczke i rozpisujesz a nie kolega da Ci jakies ochlapy a Tychcesz brac bo myslisz ze Cie roz***ie jak kafara bo to przeciez cudowny koks

jeżeli chodzi tylko opozbycie się tkanki tłuszczowej wystarczy dieta z ujemnym bilansem kcal plus aeroby.. Bywanie na siłowni napewno nie zaszkodzi Choć nie wiem jak przy takiej wadze mozna być okrąglutkim.. pzdr.

[...] osoba na silce sprzedaj maltodekstryny chyba ok.12zl za 1kg,wiec mozesz sie tez ludzi na silce popytac roznica: glukoza to cukier prosty a maltodekstryny to źródło weglowodanów złożonych jak nie wiesz jeszcze na czym polega roznica, i dlaczego ww zlozone sa lepsze od prostych to poszukaj w wyszukiwarce - wszystkiego na tacy Ci nie 'wyłożę'

legia_cwks - ale on napisal o 200metki ,a biorac to po 20mg/dziennie wychodzi ponad 7 tyg... jak dla mnie za dlugo... jesli pierwszy cykl zjedz 15mg dziennie (100tab) wyjdzie ci kolo 30dni i jest ok ,ja osobiscie wolalbym jakas piramidke ulozyc

tak samo jak trening na silowni- on ma ci rozwinąc tkanke miesniowa, nie wierz w to ze spali ci tluszcz czy co tam sobie wymysliles Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-02-29 19:31:58

[...] 1-2x, 5x5 Hym... chyba faktycznie mówimy o tym samym. Ale trzeba zaznaczyć, że o ile zrozumieć mogę u autora tematu split partia 2x/tyg, o tyle 1x to według mnie pomyłka, jak myślisz? Avasso Oj Panowie bo zaraz sie pogryzecie bo kazdy ma inne poglady. Ale przecież dyskusja przebiega kulturalnie, więc nie ma mowy o gryzieniu. A od tego jest [...]

Siema. Też się właśnie nad tym zastanawialem:) ale w zasadzie niewiem po co jak i tak sypie zawsze ponad 1miarke ;)